Обсяг та співвідношення навантажень різної спрямованості кваліфікованих футболістів у підготовчому періоді тренувального макроциклу
DOI:
https://doi.org/10.31652/3041-2463/2026-1-6Ключові слова:
футбол, тренувальні впливи, мезоцикли, етапи, динаміка навантаженьАнотація
Актуальність. У підготовчому періоді макроциклу закладаються основи базової підготовки спортсменів, спрямованої на підвищення рівня їх фізичної та функціональної підготовленості. Важливою складовою тренувального процесу спортсменів є вплив навантажень різної спрямованості.
Мета дослідження – визначити величину та спрямованість навантажень кваліфікованих футболістів у структурних утвореннях підготовчого періоду тренувального макроциклу.
Матеріал та методи дослідження. У дослідженні брали участь кваліфіковані футболісти (n=21). Спортивна кваліфікація – 1-й розряд. Середній вік – 19,8±1,28 років.
Дослідження проводилося в другому циклі річного макроциклу спортивного сезону 2024-2025 р.р.
У процесі наукового пошуку використані такі методи дослідження: теоретичний аналіз джерел і літератури, педагогічне спостереження; методи математичної статистики.
Результати дослідження. Встановлено обсяг і співвідношення навантажень різної спрямованості кваліфікованих футболістів у підготовчому періоді тренувального макроциклу. Зокрема, тривалість цього періоду становила 61 день, з яких 32 дні тривав загально-підготовчий етап та 29 днів – спеціально-підготовчий етап тренувального процесу. Вплив навантажень у підготовчому періоді другого циклу макроциклу складав 4995 хв (~83 год.). Частка аеробних навантажень становила – 2914 хв (~49 год.; 58,3 %), аеробно-анаеробних навантажень – 1341 хв (~22 год; 26,8 %), анаеробно-алактатних навантажень – 423 хв (~7,5 год; 8,5 %) та анаеробно-гліколітичних навантажень – 317 хв (~5,3 год; 6,4 %). Визначено динаміку зміни навантажень різної спрямованості упродовж чотирьох мезоциклів підготовчого періоду тренувального процесу кваліфікованих футболістів. Так, аеробні навантаження зменшилися від 77,1 % – утягувальний мезоцикл до 52,5 % – передзмагальний мезоцикл. Анаеробно-аеробні навантаження характеризувалися позитивною динамікою – від 20,6 % в утягувальному мезоциклі до 38,5% в передзмагальному мезоциклі. Що стосується анаеробних навантажень, то їх найменший вплив був у втягувальному мезоциклі (2,3 %), а найбільший у базовому розвивальному (26,1 %) та базовому контрольно-підготовчому (18,8 %) мезоциклах. У передзмагальному мезоциклі ці навантаження становили 9,0%.
Висновки. Для здійснення тренувальних впливів навантажень різної спрямованості в структурних утвореннях макроциклу найбільш доцільним є використання методів моделювання, на основі яких цілеспрямовано планується та контролюється тренувальна робота.
Посилання
1. Адамчук, В., Пліхта, С., & Касьянова, Г. (2024). Спрямованість тренувальних навантажень ударних мікроциклів кваліфікованих спортсменів, які спеціалізуються в легкоатлетичному багатоборстві. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 2, 39–53. https://doi.org/10.31652/3041-2463-2024-2-3
2. Вознюк, Т., & Прудивус, Н. (2025). Адаптація змісту фізичної підготовки до завдань етапів річного тренувального циклу в баскетболі. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 2, 69–80. https://doi.org/10.31652/3041-2463/2025-2-5
3. Гудима, С., Перепелиця, О., & Борячук, А. (2024). Експериментальне обґрунтування моделі підготовки футболістів високої кваліфікації у втягувальному мезоциклі річного макроциклу. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 2, 68–83. https://doi.org/10.31652/3041-2463-2024-2-5
4. Коннов, С. (2022). Побудова мезоциклів у змагальному періоді підготовки висококваліфікованих хокеїстів на траві. Фізична культура, спорт та здоров’я нації, 14(33), 48–55. https://doi.org/10.31652/2071-5285-2022-14(33)-48-55
5. Коннов, С. (2023). Загальні параметри тренувальної роботи висококваліфікованих хокеїстів на траві у змагальному періоді макроциклу. Фізична культура, спорт та здоров’я нації, 15(34), 253–265. https://doi.org/10.31652/2071-5285-2023-15(34)-253-265
6. Коннов, С. (2024). Побудова підвідних мікроциклів у тренувальному процесі висококваліфікованих хокеїстів на траві. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 3, 65–71. https://doi.org/10.31652/3041-2463-2024-3-6
7. Костюкевич, В. (2024). Програмування ударних мікроциклів у базових мезоциклах тренувального процесу висококваліфікованих хокеїстів на траві. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 4, 95–109. https://doi.org/10.31652/3041-2463/2024-4-8
8. Костюкевич, В. М. (2012). Теоретичні та методичні основи моделювання тренувального процесу спортсменів ігрових видів спорту [Автореф. дис. д-ра наук з фіз. виховання і спорту]. Національний університет фізичного виховання і спорту України.
9. Костюкевич, В., & Стасюк, В. (2016). Програмування тренувального процесу кваліфікованих футболістів у річному макроциклі. Фізична культура, спорт та здоров’я нації, (1), 323–331.
10. Межвинський, А. (2025). Побудова тренувального процесу кваліфікованих футболістів у першому циклі річного макроциклу. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 3, 91–103. https://doi.org/10.31652/3041-2463/2025-3-7
11. Платонов, В. М. (2021). Сучасна система спортивного тренування: підручник. Перша друкарня.
12. Поляк, В. (2025). Дослідження функціональної підготовленості (анаеробної продуктивності) кваліфікованих легкоатлеток-спринтерок у підготовчому періоді макроциклу. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 2, 119–134. https://doi.org/10.31652/3041-2463/2025-2-9
13. Щепотіна, Н. Ю. (2017). Оптимізація тренувального процесу кваліфікованих волейболісток на основі модельних тренувальних завдань [Автореферат дис. канд. наук з фіз. вих. і спорту]. Нац. ун-т фіз. виховання і спорту України.
14. Hoff, J., Wisloff, U., Engen, L. C., Kemi, O. J., & Helgerud, J. (2002). Soccer specific aerobic endurance training. British Journal of Sports Medicine, 36(3), 218–221. https://doi.org/10.1136/bjsm.36.3.218
15. Kostiukevych, V. M., Stasiuk, V. A., Shchepotina, N. Yu., & Dyachenko, A. A. (2017). Programming of skilled football players training process in the second cycle of specially created training during the year. Physical Education of Students, 21(6), 262–269. https://doi.org/10.15561/20755279.2017.0602
16. Kostiukevych, V., Shchepotina, N., Zhovnych, O., Shynkaruk, O., Koliadych, Yu., Hatsoieva, L., & Konnova, M. (2020). Highly qualified grass hockey sportswomen’s adaptation to training intensity in the macrocycle preparatory period. Journal of Physical Education and Sport, 20(1), 385–394. https://doi.org/10.7752/jpes.2020.s1055
17. Malikov, M., Tyshchenko, V., Boichenko, К., Bogdanovska, N., Savchenko, V., & Moskalenko, N. (2019). Modern and methodic approaches to express-assessment of functional preparation of highly qualified athletes. Journal of Physical Education and Sport, 19(3), 1513–1518. https://doi.org/10.7752/jpes.2019.03219
18. Wilmore, H., Costill, D. L., & Kenney, L. W. (2012). Physiology of sport and exercise. Human Kinetics.
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2026 Межвинський Артем
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International License.
