ОСОБЛИВОСТІ ПЛАНУВАННЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ КВАЛІФІКОВАНИХ БАСКЕТБОЛІСТІВ У ВТЯГУВАЛЬНОМУ МЕЗОЦИКЛІ

Анотація

Актуальність теми дослідження. Підготовка кваліфікованих спортсменів у баскетболі вимагає науково обґрунтованого підходу до побудови річної структури тренувального процесу, особливо, якщо він відбувається в умовах закладу вищої освіти. Дистанційне навчання студентів під час всесвітньої пандемії та збройної агресії з боку РФ значно погіршило стан фізичної підготовленості спортсменів і вимагає подальших досліджень із використанням новітніх підходів щодо організації навчально- тренувального процесу студентських баскетбольних команд. Мета дослідження – розробити та теоретично обґрунтувати програму фізичної  підготовки кваліфікованих баскетболістів у втягувальному мезоциклі річного макроциклу. Методи дослідження: аналіз спеціальної літератури, педагогічне спостереження, хронометрування тренувальної роботи, моніторинг ЧСС, методи програмування. Результати роботи. Розроблена структура фізичної підготовки студентської команди в утягувальному мезоциклі відрізняється від програм підготовки кваліфікованих спортсменів у баскетбольних клубах врахуванням таких компонентів: вихідний   рівень підготовленості баскетболістів, що, зазвичай, різниться; режим і характер навчання студентів, зокрема, початок навчального року, кількість навчальних занять на день; відвідування інших занять із руховою активністю та сумарне фізичне навантаження на день; календар студентських змагань. Ключові висновки. Програма фізичної підготовки у втягувальному мезоциклі для студентських баскетбольних команд розроблена з урахуванням рекомендацій провідних фахівців щодо величини та спрямованості навантаження, його хвилеподібності та змінюваності. Зміст програм складають     неспецифічні та специфічні вправи  із      застосуванням сучасного інвентарю й обладнання, що дає змогу більш ефективно впливати на розвиток фізичних якостей, а також формувати тренувальні ефекти й активізувати процеси відновлення.