Тренувальні завдання як складова частина програмування тренувального процесу спортсменів
DOI:
https://doi.org/10.31652/3041-2463/2026-1-4Ключові слова:
спортсмени високої кваліфікації, тренувальні впливи, коефіцієнт витрати енергії, засоби, тренувальні навантаження, інтенсивність, структурні утворення тренувального процесуАнотація
Актуальність. Програмування тренувального процесу спортсменів є актуальною проблемою теорії та практики спорту. У сучасній спортивній науці програмування розглядається як система оптимальних тренувальних впливів з метою підвищення рівня підготовленості та змагальної діяльності спортсменів. Тренувальне завдання є основною складовою програмування процесу підготовки спортсменів. Розробка структури та змісту програм тренувальних завдань є своєчасною відповіддю сучасним запитам підготовки спортсменів.
Мета дослідження – визначити науково-методичний підхід щодо розробки програм тренувальних завдань як основних структурних складових програмування тренувального процесу спортсменів.
Матеріал та методи дослідження. У дослідженні брали участь висококваліфіковані хокеїсти на траві (n = 24). Середній вік гравців – 25,6 ± 5,29 років. Рівень спортивної майстерності – майстер спорту України. Дослідження проводилось упродовж 2021-2024 років.
Методи дослідження: теоретичний аналіз літературних джерел; педагогічне спостереження; хронометраж тренувальної роботи; пульсометрія; методи математичної статистики.
Результати дослідження. Розроблено структуру програми тренувального завдання. Програма тренувального завдання складається з основних компонентів тренувальних впливів – засобів, навантажень різної спрямованості, режимів координаційної складності, коефіцієнта витрати енергії та коефіцієнта інтенсивності витрати енергії. Останні два коефіцієнти визначаються за такими формулами:
КВЕ =∑ni=1 І × t, (1)
де: КВЕ – коефіцієнт витрати енергії (ккал); І – витрати енергії за 1 хв в залежності від ЧСС; t – тривалість вправи (хв);
KI в. е. =КВЕ/Т, (2)
де: КІв.е. – коефіцієнт інтенсивності витрати енергії (ккал×хв-1); Т – тривалість тренувального завдання (хв).
Програми тренувальних завдань використовуються у тренувальному занятті відповідно до його спрямованості.
Висновки. Програмування процесу підготовки спортсменів дозволяє цілеспрямовано планувати та здійснювати тренувальні впливи відповідно до мети та завдань структурних утворень тренувального процесу. Програми тренувальних завдань розглядаються як основне підґрунтя для створення програми тренувальних занять, мікроциклів, мезоциклів, періодів і макроциклу.
Посилання
1. Адамчук, В. В. (2022). Програмування тренувального процесу спортсменів у легкоатлетичному багатоборстві на етапі безпосередньої підготовки до змагань: монографія. ТВОРИ.
2. Адамчук, В. В. (2017). The orientation of training loads of shock microcycles of qualified athletes who specialize in combined events. Фізична культура, спорт та здоров’я нації, 3(22), 487-491.
3. Волков, Н. І., Несен, Е. Н., Осипенко, А. А., & Корсун, С. Н. (2000). Біохімія м’язової діяльності. Олімпійська література.
4. Кокарева, С. М., Кокарев, Б. В., & Дорошенко, Е. Ю. (2022). Інноваційні методики фітнес-тренінгу для підвищення фізичної підготовленості висококваліфікованих футболістів: монографія. Національний університет «Запорізька політехніка».
5. Коннов, С. Р. (2023). Програмування тренувального процесу висококваліфікованих хокеїстів на траві у змагальному періоді макроциклу [Дис. доктора філософії, Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського].
6. Костюкевич, В. (2024). Програмування ударних мікроциклів у базових мезоциклах тренувального процесу висококваліфікованих хокеїстів на траві. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 4, 95-109. https://doi.org/10.31652/3041-2463/2024-4-8
7. Костюкевич, В. М., Войтенко, С. М., & Вознюк, Т. В. (2024). Моделювання і прогнозування в спорті: навчальний посібник. Нілан-ЛТД.
8. Платонов, В. М. (2021). Сучасна система спортивного тренування: підручник. Перша друкарня.
9. Стасюк, В. А. (2018). Програмування та організація тренувального процесу студентських футбольних команд [Автореферат дис. канд. наук з фіз. вих. і спорту, Придніпровська державна академія фізичної культури і спорту].
10. Турлюк, В. В. (2020). Програмування тренувального процесу легкоатлеток-бар’єристок на етапі спеціалізованої базової підготовки [Дис. доктора філософії, Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського].
11. Хуан, Ц. (2022). Програмування режимів тренувальних занять кваліфікованих веслувальників, які спеціалізуються на дистанції 1000 м [Дис. доктора філософії, Національний університет фізичного виховання і спорту України].
12. Шинкарук, О., Бишевець, Н., Сергієнко, К., Яковенко, О., & Усиченко, В. (2024). Основи програмування, створення програмного забезпечення та побудова комп’ютерних систем: навчальний посібник. Олімпійська література.
13. Шкребтій, Ю. М. (2005). Управління тренувальним і змагальним навантаженнями спортсменів високого класу. Олімпійська література.
14. Щепотіна, Н. Ю. (2017). Оптимізація тренувального процесу кваліфікованих волейболісток на основі модельних тренувальних завдань [Автореферат дис. канд. наук з фіз. вих. і спорту, Національний університет фізичного виховання і спорту України].
15. Anderson, G. (2008). Foundations of professional personal training. Human Kinetics.
16. Bompa, T. O. (2005). Periodization training for sport. Human Kinetics.
17. Kostiukevich, V. M., Stasiuk, V. A., Shchepotina, N. Yu., & Dyachenko, A. A. (2017). Programming of skilled football players training process in the second cycle of specially created training during the year. Physical Education of Students, 21(6), 262-269. https://doi.org/10.15561/20755279.2017.0602
18. Kostiukevych, V., & Stasiuk, V. (2017). Training process programming of qualified football players in higher education establishments. Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві, 2(38), 41-50.
19. Kostykevich, V., Shchepotina, N., Kulchytska, I., Vozniuk, T., Perepelytsia, O., Polishchuk, V., & Shevchyk, L. (2019). Training process construction of the qualified volleyball women players in the preparatory period of two-cycle system of the annual training on the basis of model training tasks. Journal of Physical Education and Sport, 19(63), 427-443.
20. Vincent, W. J. (2005). Statistics in kinesiology (3rd ed.). Human Kinetics.
21. Wilmore, H., Costill, D. L., & Kenney, L. W. (2012). Physiology of sport and exercise. Human Kinetics.
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2026 Костюкевич Віктор, Поляк Вадим, Стасюк Іван
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International License.
